Как Ты Можешь Остаться Безопасным

Так, как этот растущая проблема затрагивает тебя — нормальная молодая женщина, не планирующая радикально изменить способ, которым она живет? Во-первых, помни, что несмотря на появляющееся исследование, никто еще не знает точные угрозы, представляемые продуктами, которые мы используем. “У нас нет необходимых данных, чтобы сделать полную оценку,” говорит Ясменник. И Элизабет М. Уэлан, M.P.H., президент некоммерческого американского Совета по Науке и здоровью, утверждает, что небольшие количества химикатов, возможно, не затрагивают нас. “Эти так называемые эндокринные нарушения находятся в окружающей среде на таких низких уровнях по сравнению с естественным [гормоны] в наших телах,” говорит она.
Но много экспертов не соглашаются, и рекомендуют делать то, что ты можешь, чтобы минимизировать подвергание этим химикатам. Хорошие новости - то, что есть простые шаги, которые ты можешь сделать, чтобы уменьшить твое подвергание потенциально опасным химикатам. Вот то, что делают эксперты:
1. Поешь хорошо и двигайся. Чем более здоровый твое тело, тем лучше твоя иммунная система будет при защите против токсинов.
2. Покупай продукты в стеклянной таре,а не в железной. Больше чем 10 исследований обнаружили BPA, выделяющий из металла, может перейти в продукты. (Несколько компаний, как Eden Foods и Pomi, делают некоторые контейнеры без ВПА.) Особенно избегаЙ покупать консервированные кислые продукты как помидоры, Фанденберг говорит, поскольку кислота поощряет химикат выделятся в еду.
3. Не помещай пластмассы в микроволновую печь. Некоторые пластмассовые контейнеры хранения содержат BPA; высокая температура может выпустить химикат, заставляя это просочиться в еду. Чтобы видеть, сделаны ли твои контейнеры с BPA, проверь число на дне. Избегай отмеченных- 7; они часто содержат BPA и не должны быть нагреты или вымыты в посудомоечной машине. Номера 1, 2 и 5 вряд ли будут содержать BPA.
4. “Всегда покупай органические версии продуктов, у которых есть съедобная кожа — как персики, яблоки, ягоды, покрытые листвой зеленые и сельдерей — избегая подвергания пестицидам
5. Проверь безопасность своей косметики и продуктов ухода за собой на косметике database.com, сайт от некоммерческой Экологической Рабочей группы, которая оценивает потенциальные медицинские воздействия продуктов.
6. Сокращай чистящие средства с ароматом или освежителями воздуха. Фталаты часто используются в некоторых из этих продуктов, чтобы сделать ароматы дольше. (Некоторые компании, как Джонсон SC, начинают постепенно сокращать фталаты.)
7. “Фильтруй свою воду из-под крана,” Некоторые эксперты волнуются, что вода из-под крана содержит пестициды, некоторые из которых подозреваются эндокринном нарушении.
8. Сними свою обувь прежде, чем войти в свой дом. Иначе, “ты принесешь в вещах с улицы, пестициды и вызывающие рак вещества,” говорит Линн Хилдеман, эксперт по загрязнению воздуха в Стэнфордском университете.
Практический результат: Будь первым. Не жди некоторого правительственного агентства, которое обьявит, ‘Стоп, не ешь это,’, потому что к тому вр емени, когда они сделают, слишком много людей пострадают. Мы уже знаем, что эти простые шаги могут иметь значение.